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Meditation

Endlich wieder bei dir ankommen

ein sanfter Weg aus Erschöpfung, innerer Leere & Überforderung

Ein kostenloses 5-tägiges Online-Event, das dir hilft, Trauma zu verstehen, dich mit deinem Körper zu verbinden und den Weg zu mehr Sicherheit und Heilung zu öffnen

10. August - 14. August

Endlich wieder bei dir ankommen

Lass den Alltag hinter dir und entdecke die Kraft der Meditation, um mehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.

 

Ob du bereits Erfahrung hast oder neu in der Welt der Meditation bist,

diese Challenge ist für dich.

Was erwartet dich?​

  • Für 10 Tage erhältst du täglich eine geführte Meditation von 15 bis 25 Minuten sowie inspirierende Texte, die dich begleiten. Jeder Tag widmet sich einem neuen Thema, das dich dabei unterstützt, innere Ruhe und Klarheit zu finden.

​

  • Um den Austausch zu fördern und deine Erfahrungen während der Challenge zu teilen, lade ich dich ein, meiner privaten Facebook-Gruppe beizutreten​​

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Erlebe die Vorteile der Meditation

  • Stressabbau

  • Erhöhte Klarheit

  • Emotionale Stabilität

  • Verbesserte Achtsamkeit

  • Stärkung der Resilienz

  • Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit

  • Erhöhung der Kreativität

  • Verbesserung des Schlafs

  • Stärkung des Immunsystems

  • Förderung von Mitgefühl und Empathie

  • Verbesserung von Beziehungen

  • Linderung von Angstzuständen und Depressionen

Inhalt der 5 Tage

Tag 1: Was Trauma mit dem Körper macht

Tag 2: Dissoziation erkennen und begreifen

Tag 3: Innere Sicherheit spüren – erste Schritte zur Heilung

Tag 4: Sicher im Körper ankommen: Live GTR-Körperprozess erleben

Tag 5: Dein Weg zu nachhaltiger Heilung mit GTR

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Bonus

  • Masterclass: Trauma Verstehen & Heilen

  • Reflexionsbogen

  • Audio für Körperprozess "sicher im körper ankommen

  • Private FB-Gruppe für Austausch

FAQ

Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein, die Challenge ist für alle geeignet, unabhängig von deinem Erfahrungsgrad.

Was passiert, wenn ich an einem Tag nicht teilnehmen kann?
Keine Sorge! Du kannst im Laufe der 10 Tage vorherige Meditationen nachholen.

Brauche ich spezielles Equipment für die Meditationen?

Nein, du benötigst kein spezielles Equipment. Es reicht, wenn du einen ruhigen Platz hast, an dem du ungestört meditieren kannst. Bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Meditationskissen können hilfreich sein, sind aber nicht zwingend erforderlich.

Wie lange dauern die täglichen Meditationen?

Jede Meditation dauert zwischen 15 und 25 Minuten.

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Meditation ist der Schlüssel zur inneren Ruhe und Klarheit. In der Stille des Geistes finden wir nicht nur Antworten, sondern auch die tiefste Verbindung zu unserem wahren Selbst.

Sei dabei!

Trage dich hier ein, um Teil dieser kostenlosen Meditations-Challenge zu werden:​

Challenge Anmeldung
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