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Frei sein Ein Leben in Leichtigkeit Impulswoche über das Verstehen und Heilen von Trauma.j

Gentle Trauma Release©

zur Selbstanwendung

8-Wochen Programm mit Live-Gruppencalls

11.Juni - 30.Juli 2025

Wieder sicher in dir mit der
Gentle Trauma Release Methode©

Pflanze

Für dich

wenn du spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen.

​Und du endlich lernen willst, dich selbst sicher zu begleiten – Schritt für Schritt aus dem alten Überlebensmodus zurück ins Leben.

Vielleicht fühlst du dich oft

  • schnell überfordert, innerlich abgeschnitten oder wie gelähmt.

  • als würdest du alles im Griff haben müssen – und doch rutscht dir alles weg.

  • als wäre etwas in dir stecken geblieben, das sich nicht lösen will.

  • als würdest du festhängen in alten Mustern, die du längst hinter dir lassen wolltest.

Dann bist du hier genau richtig.

Trauma zeigt sich nicht nur in großen, katastrophalen Erlebnissen – sondern oft auch in kleinen, wiederkehrenden Erfahrungen, die unser Nervensystem dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen.

In diesem 8-wöchigen Programm lernst du, wie du dein Nervensystem besser verstehen, dich selbst regulieren und mit den sanften Tools der Gentle Trauma Release® Methode alte Muster lösen kannst

Was dich erwartet

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8 wöchentliche

Live-Calls

​Du wirst gesehen, gehalten und begleitet – in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten.

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Aufzeichnungen aller Calls

Wenn du mal nicht live dabei sein kannst oder etwas vertiefen möchtest, steht dir jede Session jederzeit zur Verfügung.

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Lernen in Echtzeit sicher in der Gruppe

Du lernst, die Gentle Trauma Release® Methode zur Selbstanwendung – in deinem Alltag, mit deinem Tempo.

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Modul zur Selbstfürsorge

Du lernst, wie du dich während des Prozesses liebevoll selbst unterstützen und stabilisieren kannst.

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Sanftes Vorbereitungsmodul

Du bekommst Raum, dich innerlich auf die Reise einzustimmen und deinen sicheren Rahmen zu finden.

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Ein achtsamer, geschützter Raum

Hier darfst du mit allem da sein, was du mitbringst – ohne Druck, ohne Bewertung, ganz bei dir.

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Begleitmaterialien als PDF & Audio

4 zentrale GTR® Heilungsprotokolle als Audio- & PDF-Material unterstützen dich dabei, das Gelernte im Alltag anzuwenden

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Private Facebook Gruppe

Für Austausch, gegenseitige Unterstützung und aufkommende Fragen zum Programm.

Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle

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Wir möchten, dass du dich sicher und getragen fühlst – deshalb gibt es eine 100 % Geld-zurück-Garantie in den ersten 10 Tagen nach Programm-Start. Ohne Wenn und Aber. Wenn du merkst, dass das Programm nicht das Richtige für dich ist, erhältst du dein Geld zurück – ganz unkompliziert.

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Trauma mag unsere Vergangenheit geprägt haben, aber Heilung gibt uns die Freiheit, unsere Zukunft selbst zu gestalten.“
– Dr. Gabor Maté

Für wen ist dieses Programm gedacht?

Dieses Programm ist für dich, wenn du …

  • lernen möchtest, was Trauma wirklich ist und wie es wirkt

  • dich oft emotional überfordert, getriggert oder blockiert fühlst

  • dich selbst besser verstehen und begleiten möchtest

  • sanfte, körperorientierte Werkzeuge zur Selbsthilfe suchst

  • (noch) keine therapeutische Ausbildung hast – aber trotzdem tiefer gehen willst

Image by Clay Banks

Programm im Überblick

Woche 1

Was ist Trauma? Polyvagaltheorie & dein Ausgangspunkt

Woche 2

Traumatische Erinnerungen & Emotionen verstehen

Woche 3

Lösen traumatischer Erinnerungen (1. GTR® Heilungsprotokoll)

Woche 4

Lösen traumatischer Emotionen (2. GTR® Heilungsprotokoll)

Woche 5

Bestandsaufnahme und Q&A - Was hat sich bisher verändert?

Woche 6

Trauma-Antwort abschließen (3. GTR® Protokoll)

Woche 7

Wenn die Gefahr noch besteht (4. GTR® Heilungsprotokoll)

Woche 8

Abschluss, Raum für Integration & dein weiterer Weg

Über Gentle Trauma Release®

Gentle Trauma Release® (GTR) steht für sanfte Traumalösung – eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele einbezieht.


Sie basiert auf dem Verständnis, dass Trauma nicht nur emotional oder psychisch ist, sondern vor allem auch eine körperliche Reaktion auf überwältigende Erfahrungen.

Mit einfachen, sanften Interventionen (den GTR® Heilungsprotokollen) unterstützt dich GTR dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, alte Überlebensreaktionen zu lösen und wieder in einen Zustand von Sicherheit, innerer Ruhe und Wohlbefinden zu finden.

GTR beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen – eingebettet in eine Methode, die tief wirkt und sanft heilt.

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Maria

Die Gentle Trauma Release Methode© ist für mich zu einer tiefen Ressource geworden – und ich bin unendlich dankbar, dass ich sie lernen durfte.
Was mich besonders begeistert: Ich kann jedes Heilungsprotokoll nicht nur in meiner Arbeit mit Klient:innen anwenden, sondern auch ganz für mich selbst nutzen. Es ist ein Geschenk, Werkzeuge an der Hand zu haben, die mir helfen, jederzeit auf sanfte Weise das aus meinem Nervensystem zu lösen, was mich belastet und im Körper Spuren hinterlassen hat.

Gerade in der Anfangszeit, als ich die Heilungsprotokolle neu gelernt hatte und mein Körper mir zeigte, was dort noch gespeichert war oder starke, herausfordernde Emotionen hochkamen, gaben mir die Protokolle Halt und Orientierung. Ich wusste, was ich tun kann – und das fühlt sich unglaublich stärkend und befreiend an.

Für mich ist es die Methode, die mir wirklich nachhaltige Heilung bringt – mehr als jede andere Therapieform, die ich bisher kennengelernt habe. Durch ihre körperorientierte Herangehensweise löst sie auf einer tiefen Ebene Muster und Spannungen, die mich früher immer wieder ausgebremst oder zurückgeworfen haben.

Ich konnte von Anfang an spüren, wie es mir Schritt für Schritt leichter, ruhiger und klarer ging. Diese Arbeit hat mein Leben verändert – sanft, aber tiefgreifend.

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Gentle Trauma Release© – endlich eine Methode, die mein Innerstes wirklich erreicht hat.
Als ich selbst mit GTR in Berührung kam, war ich nicht nur Klientin, sondern auch jemand, der viele Methoden ausprobiert hatte – oft mit dem Gefühl: „Das hilft vielleicht ein bisschen, aber tief drin bleibt alles gleich.“
Bei GTR war es anders. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mein System wirklich gehört wird – ohne Druck, ohne Re-Traumatisierung, ohne dass ich alles noch einmal erzählen muss.
Diese sanfte, körperorientierte Methode hat nicht nur meine Heilung als Klientin tief unterstützt, sondern mich so überzeugt, dass ich selbst die Ausbildung begonnen habe. Und auch hier: keine Techniken zum Abspulen, sondern echte, feinfühlige Begleitung, die mich gleichzeitig gehalten und gestärkt hat.
GTR hat meine Sicht auf Trauma, Verbindung und Heilung verändert – und ich bin zutiefst dankbar, Teil dieser Reise zu sein.

Sabine

Deine Begleiterin

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Hallo, ich bin Janina, Heilpraktikerin, Coach, Reiki Meister und zertifizierte GTR® Praktizierende.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu innerer Sicherheit und Selbstwirksamkeit – mit Herz, Klarheit und einem tiefen Verständnis für Körper und Nervensystem.

Zusätzlich arbeite ich seit mehreren Jahren als Wellbeing Mentor und Studienbegleitung für das GTR Institute – gegründet von Izabela Viskupova.

Dieses Programm ist für all jene gedacht, die sanfte Traumalösung selbst erleben und erlernen möchten – ohne sich gleich zum Coach oder Therapeuten ausbilden zu lassen. Ich freue mich sehr, wenn ich dich auf dieser Reise begleiten und unterstützen darf!

Die größte Freiheit entsteht, wenn wir uns erlauben, wir selbst zu sein

FAQ

Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein. Dieses Online-Programm ist so konzipiert, dass du keinerlei Vorkenntnisse haben muss aber dass auch ausgebildete Coaches / Heiler ein neues Tool für sich selbst erlernen können

Was passiert, wenn ich an einem der Live-Calls nicht teilnehmen kann?

Mach dir keine Sorgen, falls du mal nicht live dabei sein kannst – alle Calls werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit in der Programmplattform zur Verfügung.

Was passiert, wenn mir das Programm nicht gefällt?

Wir wünschen uns, dass du dich mit dem Kurs wohlfühlst und er dich wirklich unterstützt. Sollte das nicht der Fall sein, bekommst du den vollen Betrag zurück – ganz unkompliziert und ohne Fragen. Du hast dafür 10 Tage ab Kursbeginn Zeit.
Wir sind überzeugt von der Kraft und Wirkung dieses Programms – und möchten, dass du dich ebenso sicher fühlst, es auszuprobieren.

Lerne ich in diesem Programm, die GTR® Methode bei anderen anzuwenden?

Nein. Dieses Programm wurde bewusst für die sanfte Selbstanwendung entwickelt. Es begleitet dich dabei, die GTR® Methode für deine eigene innere Heilung zu nutzen – nicht, um sie mit anderen anzuwenden.
Wenn du lernen möchtest, wie du GTR® professionell in deiner Arbeit mit Klient*innen einsetzen kannst, ist die GTR® Ausbildung das Richtige für dich.

Bekomme ich Unterstützung, während ich dieses Programm durchlaufe?

Ja! Es ist uns sehr wichtig, dass du dich während des gesamten Programms gut gehalten und unterstützt fühlst. Dafür gibt es eine private Facebook-Gruppe für Austausch und Verbindung mit anderen Teilnehmer*innen. Außerdem ist Janina über die gesamten 8 Wochen präsent und für dich da – bei Fragen, Unsicherheiten oder wenn du einfach Unterstützung brauchst.

Green Leaves
Anmeldung GTR Programm

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Melde dich jetzt an, lerne die GTR-Methode zur Selbstanwendung kennen und erfahre, wie sanft Heilung wirklich sein kann.

Option 1

Gesamtes Programm als Einmalzahlung:
489 €

Option 2

Gesamtes Programm als Ratenzahlung:

2x 275 €

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