Gentle Trauma Release© zur Selbstanwendung
9-Wochen Gruppenprogramm mit gemeinsamen wöchentlichen Online-Treffen
Wieder mehr bei dir ankommen
Dieses 9-wöchige Gruppenprogramm begleitet dich Schritt für Schritt in die körperorientierten Prozesse der Gentle Trauma Release© Methode.
Du lernst, sie sicher und selbstständig für dich anzuwenden und dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren.
Ich bin dabei an deiner Seite und begleite dich durch diesen Prozess – in einem geschützten Raum und in deinem Tempo.
Vielleicht kennst du diese Momente, in denen einfach alles zu viel wird. In denen du dich innerlich wie abgeschnitten fühlst. Oder schnell in Anspannung, Überforderung oder Rückzug gerätst.
Und vielleicht auch dieses Gefühl, dass alte Muster immer wieder auftauchen, obwohl du sie längst hinter dir lassen wolltest.
Wenn du dich darin wiedererkennst, kann dich dieses Programm auf deinem Weg begleiten.
Gentle Trauma Release Prozesse zur selbstanwendung
Sanfte Arbeit mit dem Nervensystem
Trauma entsteht nicht nur in großen Ereignissen.
Oft entsteht es in vielen kleinen Momenten, die unser System geprägt haben – und die heute noch in uns wirken.
In diesem 9-wöchigen Programm lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und dich selbst Schritt für Schritt zu begleiten.
Mit sanften Übungen und klaren Strukturen der Gentle Trauma Release© Methode, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Sicherheit in dir zu finden.
was dich erwartet
9 wöchentliche Treffen
Ein geschützter Raum für Austausch, Fragen und Begleitung in der Gruppe
Sanfter
Einstieg
Zeit zum Ankommen und inneren Einstimmen auf das Programm
Lernen & Anwenden in der Gruppe
Du lernst die Methode Schritt für Schritt für dich selbst anzuwenden – in deinem Tempo
Selbstfürsorge
Modul
Unterstützende Materialen, um dich während des Programms gut zu stabilisieren
Aufzeichnungen
inklusive
Alle Inhalte stehen dir jederzeit zum Nachschauen zur Verfügung
Geschützter
Raum
Ohne Druck. Ohne Bewertung. Alles darf da sein
Videos, Audios &
PDFs
Die wichtigsten GTR©-Protokolle für deine sichere Selbstanwendung
Private Facebook
Gruppe
Für Verbindung,
Austausch und Unterstützung
Dein
Wohlbefinden
an erster Stelle
Damit du ganz in Ruhe ankommen kannst, gibt es eine 10-Tage-Geld-zurück-Garantie nach Programmstart.
Wenn du in dieser Zeit merkst, dass es nicht für dich passt, kannst du dich unkompliziert wieder abmelden und erhältst dein Geld zurück.
Programm im Überblick
Woche 1 – Ankommen & Sicherheit aufbauen®
Woche 2 – Verstehen, was Trauma im Nervensystem bedeutet
Woche 3 – Anwendung des ersten GTR Protokolls für spezifische Erlebnisse
Woche 4 – Gefühle und Reaktionen des Nervensystems verstehen® Protokoll
Woche 5 – Lösen von unverarbeiteten Emotionen mit dem zweiten GTR
Woche 6 – Bestandsaufnahme und Raum für Fragen und Austausch
Woche 7 – Offene Nervensystem-Reationen abschließen mit dem dritten GTR® Protokoll
Woche 8 – Umgang mit gegenwärtigen Herausforderungen mit dem vierten GTR® Protokoll
Woche 9 – Abschluss, Raum für Integration und dein weiterer Weg
Anmeldung
Neuer Startbeginn kommt bald. Wenn du bereits jetzt auf die Warteliste möchtest, schreibe mir sehr gerne.