Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilf dir dabei, besser mit Problemen, starken Emotionen, Ängsten und alltäglichen Herausforderungen umzugehen. KVT basiert auf dem Konzept,  dass sich Denken, Fühlen und Handeln gegenseitig beeinflussen. Je nachdem, wie du zum Beispiel einen körperlichen Vorgang wahrnimmst und bewertest, werden deine Gefühle und dein Verhalten entsprechend beeinflusst. In dieser wechselseitigen „Dreiecks-Beziehung“ von Denken, Fühlen und Handeln können Probleme auftreten, die Leiden verursachen.

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Ziel der KVT ist es, ein Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle zu entwickeln, um belastende Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken aufzudecken und zu verändern.